许多朋友在家庭栽种盆栽时，不仅仅要考虑到它的美观所带来的的装饰效果，而往往更重要的是对环境或者人体是否有益。那么有没有什么花卉能够对人体失眠有帮助呢？答案是肯定的，下面将介绍家里常养这六种花，晚上释放氧气，保你不失眠，看看你的家庭中是否也有这些植物吧。
一、虎皮兰
虎皮兰对于许多人来说可谓是“老朋友”了，由于它对环境的适应性较好，并且抗病害能力出色，是属于较为容易栽培的植株之一。若是在卧室中摆放一盆虎皮兰，白天可以在窗前得到足量的光照，而且由于它也较为耐阴，因而即便环境光线不是太足也无妨。除此之外，它的耐热性和耐寒性也都相当不错，最为重要的是在夜间时，此时没有了阳光的照射，它会把白天储存的氧气释放出来，同时又可改善房间内的空气，因而对人体是十分有利的。
二、鸭脚木
鸭脚木也常常被人们称为鹅掌柴，首先它的整体株形较为整齐、大方的，它有着良好的耐旱和耐阴性，在生长的过程对养护并不需要过多的管理，但是需要注意的要对植株作定期的修剪，因为它的枝茎向上生长的较快，若是不及时修剪，都导致枝叶低垂、分枝弯曲，非常影响它的美观。同时，它对空气中甲醛等一类有害气体也有不出的吸附能力，在配上它饱满、翠绿的叶子，摆放在卧室，对环境也有相当大的帮助哦。
三、量天尺
量天尺既人们口中经常听到的霸王花了，它的整体外观比较简单，栽培它只需在春秋两季中给予较多的水分，而其他生长期间，可以按照“见干见湿”的的原则进行施加水量。在卧室中摆放盆栽的量天尺，好处在与它的盆栽并不那么占空间，可以摆放在角落里；而作为仙人掌类的一种，它当然有着优秀的净化空气能力了，特别在夜间时会吸收空气的二氧化碳并转化为氧气，使得你的失眠率大大降低。
四、芦荟
芦荟可谓是大家再熟悉不过的植物了，若是在家庭中栽培几盆芦荟，那么需要注意的是白天必须把它摆放在有充足的阳光的地方进行生长，并且保持适宜的光照强度，与前面的植株相比，它的耐旱性是最强的，即便是很长时间不浇水或者管理它，也能正常的生长，因而对它泥土来说应该按照“宁干勿湿”的原则进行浇水。在夜间的时候就可以把它摆放到房间中，此时在白天关闭的气孔就是打开，进而把人体释放的二氧化碳吸收掉，释放出大量的氧气。
五、栀子花
盆栽的小型栀子花摆放在卧室中是极为不错的，它有着纯白的花朵和淡淡的花香，可以使得人们在忙碌了一天的工作之后可以安稳的入眠，同时凭借着极为出色的外貌，也有着让人赏心悦目的感受。不过需要注意栽培栀子花时需要多费一些心思，对日常的浇水与环境的变化的差异都需要做好充足的准备。
六、蟹爪兰
小型的盆栽蟹爪兰也是非常受人们喜爱的植物类型之一，它的叶子有着明亮的光泽，对它的栽培最关键的在于浇水，施加水分的多少要根据实际的季节天气而改变，比如若是在夏季的时候，它的需水量就会明显的要多一些。蟹爪兰摆放在卧室可以用自己自己独特的“景天酸代谢”吸收着空气中的二氧化碳，也是不少朋友的选择呢。