如今很多人都开始感觉到了压力，相信现在有很多的年轻人，晚上的睡眠质量特别不理想，尤其是工作和生活压力大，生活节奏快的人士，要知道，如果晚上休息不好，那么很容易引起身体亚健康状况，甚至还会引起更多的疾病发生。想要晚上睡得更加安心的话，我们可以尝试着在卧室里养殖一些绿植盆栽。
虎皮兰
虎皮兰深受人们欢迎的原因不仅仅是它的美观性，更多的是因为它的功效性。它那宽厚的叶片可以吸收大量的二氧化碳，又能够吸收空气中类似于甲醛之类的气体，让家居环境空气变得清新自然同时，还能够改善人们的睡眠质量。养一盆虎皮兰放在卧室里，就可以让人们的睡眠变得更加香甜。
由于这种植物比较喜欢阳光，所以我们可以将它放在靠窗的位置，让它充分的接触光照，如果不能为它提供充足的光照，那么就很容易引起叶片发黄发暗的现象。另外，秋冬季节可以让盆土完全干透之后，再进行浇水，春夏季节则要保持盆土的湿润，但是切记不要让盆土出现积水的现象。
由于虎皮兰的叶片有着吸附灰尘的功效，所以我们要做的是，经常清洗它的叶面，一来保持整盆植株的美观，二来可以让植物更加健康的生长，三来让它的吸附功效更加理想。
芦荟
芦荟是一种非常神奇的植物，白天它会关闭自身的气孔，而到了晚上它就会打开气孔，可以将人们在夜间呼出来的二氧化碳充分吸收，能够为人们的睡眠带来很多的帮助。
芦荟养殖起来容易简单，也特别适合在卧室中养护，它的净化能力极其出众，经实验证明，芦荟的叶片具有检测空气质量的功效，我们可以仔细观察，如果芦荟的叶片上出现斑点，那么就说明周围空气污染现象比较严重，出现这种现象大家也不必担心，可以多放几盆芦荟，这样很快就会回复正常。
在养殖芦荟期间，也要为其准备充足的阳光，但是切记不要暴晒，尤其是芦荟幼苗，建议大家在早上的时候将芦荟放在阳光下照晒，其他时间放在通风处养殖，等到幼苗逐渐生长成型，大概需要半个月的时间，就可以将其放在阳光下，任它茁壮成长了。
芦荟和其他的植物一样，生长起来需要大量水，但一旦烂根结果可是十分严重，所以在梅雨季节或者是比较潮湿的季节里，一定要多加注意，最好选择疏松肥沃，排水质量佳的土壤养殖，否则很容易出现根茎腐烂，或者叶片萎缩的现象。